一次在友人聚會中，大家分享不同的保健心得。我告訴朋友飲用檸檬水後對大便有很大幫助，朋友也分享了每天飲用蘋果醋的效果。
我還看見另一項資料──用蘋果醋洗頭。
近年，我開始了解身體清潔用品的害處，當中的化學物質，除了對人體造成一定傷害，也污染環境。還有，不少跨國企業在清潔用品生產過程中，大肆破壞發展中國家的生態環境。故此在個人、環保、公義角度，減少用梘液、洗髮水、護髮素，都是上算之舉。然而我之前接觸的資料，都是教人只用清水洗頭，或是純粹每天梳頭數十下。雖然深知當中的原理是讓頭皮修復天然分泌功能，但我不敢試。畢竟香港的夏天又熱又潮濕，而我的頭髮天生厚得驚人，光用清水甚至什麼都不用，真的行嗎？我很擔心！
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這次接觸的方法，我終於覺得可以嘗試。它介紹用小梳打來洗頭，用蘋果醋過水。我用的方法如下：
1.
把兩茶匙小梳打加入清水（我用圖中的醬油膠瓶，約400ml）。
2. 先濕透頭髮，然後用小梳打溶液洗頭，主要清洗髮根和頭皮。
3.
再用同一膠瓶開釋兩茶匙蘋果醋，用來過水。（有些人任讓蘋果醋留在頭髮上，自然風乾；我則選擇用清水沖掉。）
網上的資料說人們通常要用數週，甚至以月計的時間適應。但我卻首次用後已經十分喜歡──從來沒有見過自己的頭髮那麼柔順啊！自懂性以來，又粗又厚又硬的髮質一直為我帶來煩惱（見前文），又有頭皮屑，洗髮水轉換了無數次，卻想不到原來最終不用洗髮水，問題就得以解決！
這個轉變，連身邊的人都看得見，一位認識多年的朋友道：「我從沒見過你的頭髮那麼有光澤。」
這個洗頭方法還為我帶來另一好處：以往因頭髮厚，洗頭是苦差。現在這卻省功夫多了！我發現原來以往洗頭，絕大部份時間是用來沖走頭上的泡沫！現在泡沫沒有了，用清水沖一沖便乾淨！洗頭試驗成功後，我連同梘液也一併幹掉，改用小梳打溶液來洗澡。現在我已可以自豪地告訴你：「我已差不多完全跟梘液、洗髮水和護髮素講拜拜！」（說差不多，是因為染髮時，我仍須用護髮素清洗染料。）
這個蘋果醋大發現，為我除掉三害：腳上的疣、化學清潔用品、髮絲的煩惱。世上倒有那麼美好的事情啊！
親身體驗心得：
1.
我試過用「普通蘋果醋」（圖左二）與「有機蘋果醋」（圖右一），發覺後者的醋酸味留在頭髮上較久。用普通蘋果醋，則頭髮乾後氣味便除，若洗髮後要見人，這個會比較好。
2.
我從盆栽中剪下迷迭香用來浸醋（圖右二），聽說也有護髮效果。我自己沒覺得有很大分別，但覺得漂亮，點綴浴室效果不錯！
3.
年前開始用海靈草天然染髮後，髮質也改善了（見前文）。
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